La Comunicazione Nonviolenta (scritto esattamente così!) è un approccio sviluppato dallo psicologo Marshall Rosenberg che aiuta le persone a superare i conflitti e risolvere le incomprensioni con gli altri in modo pacifico.
Indice
“Sei sempre occupato”
“Ogni volta che ti ho visto, eri sempre al telefono”
“La mamma è triste se non finisci il tuo pranzo”
“Non mi ricordo che tu mi abbia mai scritto”
Molto probabilmente ti sarà capitato di dire o sentirti dire una di queste frasi o qualcosa di simile. Non preoccuparti, è normale. Eppure esse nascondono dei giudizi nascosti o dei bisogni mal espressi che innescano immediatamente nell’altro un senso di critica, investendo tutte le energie nell’autodifesa o nel contrattacco.
Quando una persona è in modalità “difesa” o “contrattacco” non ascolta più.
Abbiamo perso ogni possibilità di dialogo.
Viviamo un momento storico nel quale i conflitti tra le persone sono all’ordine del giorno: commenti, brutte risposte, linguaggio verbale non corretto. Tutto questo sfocia in incomprensioni, innalzamento della tensione, incapacità di dialogo e di risoluzione dei problemi. Insomma: non ci si capisce!
Cosa fa scatenare il conflitto? Le cause sono diversissime, ognuno di noi porta dentro di sé un proprio vissuto, che probabilmente ci ha segnato, ci ha fatto soffrire e che il nostro cervello ha registrato e messo da parte. Basta un niente e quella situazione di disagio riemerge, scatenando una reazione impulsiva (come la chiamo io, si inserisce il pilota automatico), portando la comunicazione su un piano non più sereno.
Ma c’è un modo per sciogliere queste tensioni: si chiama Comunicazione Nonviolenta.
Cos’è la Comunicazione Nonviolenta
La Comunicazione Nonviolenta (CNV) si basa sullo sviluppo di 4 punti principali:
- Osservazione
- Sentimenti
- Bisogni
- Richieste
Perché, proprio come scriveva Rosenberg: Le parole sono finestre [oppure muri]. La frase che ha dato il titolo al suo famoso libro.
Quel libro è stato per me un punto di svolta, quel puntino che – magicamente – ha unito molti altri e ha generato una visione che ha scatenato un percorso dal quale non mi sono più fermata. Sono stata rapita dalle testimonianze e dagli esempi di casi reali su come dovremmo impostare una buona e naturale comunicazione con gli altri, evidenziando “errori” che facciamo tutti i giorni: sensi di colpa, giudizi che compromettono e bloccano la comprensione dei nostri messaggi.
Tutto si basa sull’esercizio e la pratica dell’empatia verso sé stessi e gli altri.
Questo approccio mi ha entusiasmato così tanto da voler organizzare una mattinata dedicata con una formatrice certificata dell’approccio: Giovanna Castoldi.
Giovanna Castoldi è formatrice del Centro Internazionale per la Comunicazione Nonviolenta, un’organizzazione internazionale senza scopo di lucro, la cui visione è quella di un mondo in cui i bisogni di tutti vengano considerati e soddisfatti in modo nonviolento.
“Della Comunicazione Nonviolenta mi attrae instancabilmente la forza di visione: è un approccio lungimirante e tenace, capace di alimentare un agire collettivo e convergente verso la realizzazione del sogno di una nuova umanità.”
Giovanna Castoldi
Quando e dove
ATTENZIONE: L’INCONTRO È STATO ANNULLATO E RINVIATO A DATA DA DESTINARSI
L’incontro di formazione si svolgerà:
Sabato 27 settembre
Dalle 10 alle 12
The Conscious Lab | Via R. Battistig, 59 Udine
A chi è rivolto
Tutte quelle persone che vogliono migliorare la comunicazione verso sé stessi e gli altri, che lavorano ogni giorno a contatto con gli altri, a genitori e neo genitori per costruire una comunicazione sostenibile con i propri figli, a quelli che si sono ritrovati in situazioni di conflitto e/o discussione (con compagni, amici, familiari…).
